STOP MAKING EXCUSES

Physical fitness is not only one of the most important keys to a healthy body, it is the basis of dynamic and creative intellectual activity.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

NGIU CHAP HALAL DI SABAH

Image
RESIPI NGIU CHAP (MEE SUP DAGING KARABAU/LEMBU)  BAHAN-BAHAN : SUP UTAMA : ● 1kg tulang karabau/lembu/tulang ayam ● 1kg daging karabau/lembu ● 200g urat daging karabau/lembu ● 200g Babat daging karabau/lembu ● Ikan bilis 100g ● 100g taugeh ● 10g gula batu ● 2 sudu teh lada putih (dihancurkan) ● 2 biji bawang bombay (dikupas) ● 1 sudu kecil garam secukup rasa ● 5 liter air REMPAH (A) : ● 1/2 sudu kecil lada Szechuan (fah chiew, utk bau khas sup ini) ● 4 biji bunga lawang ● 1 sudu kecil jintan putih ● 2 cm cekur ● 4 cm kayu manis ● 5 cm halia (pecah²kan)  PERASA (B) : ● 1 sudu kecil garam secukup rasa ● 1 sudu kecil gula ● 1 sudu besar kicap soya ● 1/2 sudu kecil kicap pekat BAHAN-BAHAN YG DISERTAKAN SEMASA MENGHIDANG (C) : ● 1kg mee kuning /wantan ● 100g taugeh ● 1/2 mangkuk kecil bawang goreng ● Hirisan daun ketumbar UNTUK SOS CILI : ● 5 cili kering (direndam) ● 5 cili merah ● 5 biji cili padi ● 5 ulas bawang putih ● 1 sudu besar cuka beras ● 2 sudu besar jus limau...
Read more

ILMU TAYAR

Image
Huruf terakhir – Contoh : H adalah had maksimum kelajuan 210 KM/JAM ( Jangan main tekan pedal ikut suka ya! ) Jika ianya huruf terakhir seperti di bawah, ia membawa maksud :  i. S = Maksimum had laju 180 KM/JAM ii. T = Maksimum had laju 190 KM/JAM  iii. U = Maksimum had laju 200 KM/JAM iv. V = Maksimum had laju 240 KM/JAM v. Z = Melebihi had laju 240 KM/JAM vi. W = Maksimum had laju 270 KM/JAM vii. Y = Maksimum had laju 300 KM/JAM viii. ZR = Melebihi 270 KM/JAM keatas Check tayar masing-masing cepat. Ini main hentam saja, apa huruf pun 260 KM/JAM dia tekan. Tapi ingat, walaupun pakai tayar huruf ZR, maximum kelajuan di jalan kita di Malaysia adalah 120 KM/J saja.
Read more

DARAH B

Image
Sempoi ! Itulah ungkapan yang paling rapat dengan anda. Anda lebih selesa dengan kesederhanaan. Dalam perhubungan pula anda adalah individu yang terlalu jujur dan lebih gemar berterus terang dalam apa jua perkara. Dalam melaksanakan sesuatu tugasan yang diberikan, anda lebih gemar melaksanakannya dengan cara anda sendiri. Anda adalah individu yang kreatif dan fleksibel, mudah bagi diri anda untuk meletakkan diri sendiri dalam apa jua situasi mahupun kelompok golongan tertentu. Anda adalah individu yang bijak bersosial. Namun ada kalanya sikap anda yang gemar berdikari dan tidak gemar meminta bantuan orang lain itu, mampu mendatangkan masalah buat diri anda dan sekali gus memperlihatkan kelemahan pada diri sendiri. Anda harus ingat bahawa, tidak semua perkara kita boleh menyelesaikannya secara bersendirian. 2. JENIS DARAH B ADALAH PEMBURU (HUNTERS) Mereka berdarah B adalah golongan yang periang, memiliki semangat dan aura personaliti yang kuat dan tersendiri. Dalam waktu yang sama...
Read more